冬のお風呂、親のヒートショックが心配

冬のお風呂で、親がヒートショックを起こさないか。心配の形は、一緒に暮らしているか、離れて暮らしているかで違います。

一緒に暮らしている、または近くに住んでいる場合は、親が先にお風呂に入るとき、脱衣所や浴室の寒さが気になります。浴室暖房や脱衣所のヒーターを使っていても、ヒートショックを起こさないかと心配になります。

離れて暮らしている場合は、帰省したときに、浴室や脱衣所がひんやりしていた。電話で「お風呂はまだ寒いよ」と聞いた。浴室の窓の近くに立つと、冷たい空気を感じた。そんな場面で、目の届かないところでの入浴が気になります。

どちらの場合も、心配の中心は寒さそのものより、お風呂で体に負担がかかっていないかです。では、寒さは浴室のどこから来ているのでしょうか。

ヒートショックは、暖かいところから急に寒いところへ移るなど、急な温度の変化で血圧が大きく変わることで起こるとされています。冬のお風呂では、この温度差が3つの場面で重なります。

1. 脱衣のとき：暖かい部屋から、冷えた脱衣所へ。服を脱ぐと、寒さを直接感じます。
2. 脱衣のあと：冷えた浴室へ。裸のまま、さらに寒い場所に入ります。
3. 入浴のとき：寒い浴室から、熱いお湯へ。体が急に温められます。

神戸市の健康情報でも、起きやすい場面として、暖かい部屋から冷えた脱衣所や浴室へ移動したとき、熱いお湯に急に入ったときなどが挙げられています。脱衣所と浴室が冷えていると、入浴までの短い間に、温度差が何度も重なります。神戸市の案内や、冬の高齢者の入浴事故予防のガイドライン（科学研究費の報告書）でも、入浴前に脱衣所や浴室を暖めておくことが対策として挙げられています。

YKK APの資料には、特に衣服を脱いで熱いお湯に入る浴室は注意が必要で、寒いと体の動きが鈍くなるため、高齢者の転倒事故も多いと書かれています。同じ資料には、浴室の温度差は10℃以上になることもあると書かれています。暖房している居室と、暖房していない浴室や脱衣所の差です。

この寒さの入り口の一つが窓です。窓などの開口部からの熱の出入りは、住宅全体の6〜7割に及ぶとされています（日本建材・住宅設備産業協会の試算例。先進的窓リノベ事業のチラシより）。浴室の窓も、冷えの入り口の一つです。

では、窓を何とかすると、何が変わるのでしょうか。

内窓は、今ある窓の内側にもう一つ窓を付けるリフォームです。今ある窓との間に空気の層ができ、窓から入る冷えが室内側に伝わりにくくなります。

浴室用の内窓も、メーカーが用意しています。LIXILの公式サイトでは、「インプラス浴室仕様」を、ユニットバスや在来浴室に後付けできる浴室専用の商品として紹介しています。YKK APのウチリモのカタログにも、ユニットバス用とタイル浴室用があります。

YKK APの資料には、浴室に内窓を付けることで、暖房している居室と暖房していない浴室との温度差をやわらげ、ヒートショックのリスクの抑制につながると書かれています。先進的窓リノベ事業のチラシにも、住宅の断熱化による健康への好影響として、入浴事故（ヒートショック等）のリスクの低減が期待できると書かれています。

浴室の窓にも内窓が付けられる場合があります。付けられるかは、窓を見て確認します。

ただし、「内窓を付ければヒートショックが防げる」とは言えません。窓は寒さの入り口の一つで、浴室や脱衣所の寒さには、ほかの要因も関わります。窓まわりの冷えをやわらげる方法の一つ、と考えてください。

エコ窓の匠でも、浴室や目隠しが必要な窓への内窓をお受けしています。

ヒートショックが心配で窓のご相談をいただくことは、よくあります。ただ、私たちは浴室の窓だけで解決するとはお伝えしていません。寒さが心配なのは、お風呂に入る場所だけでなく、そこへ行くまでの道のりも含めてだからです。

脱衣所の寒さについては、リビングは暖かいのに洗面所・脱衣所が寒いのはなぜ？窓から考える冬支度で詳しく説明しています。

では、浴室の窓のほかに、どこを見ればよいのでしょうか。

浴室だけでなく、浴室からドアで閉じられる空間の窓も、一緒に見ます。

親御さんは、暖かい居室から廊下を通り、脱衣所で服を脱ぎ、浴室に入ります。この道のりのどこかが寒いと、温度差は浴室の窓だけを直しても残ります。

エコ窓の匠では、基本的に、浴室から密閉できる空間の窓を、すべて断熱窓にすることをご提案しています。たとえば、浴室と脱衣所・洗面所がドアで仕切られているなら、その空間にある窓を、まとめて見ます。

一方で、ドアなどがなく、廊下・階段・玄関がつながっている家もあります。その場合は、窓だけで空間を温かく保つのが難しいため、窓以外の方法をご提案します。たとえば、脱衣所にヒーターを置く方法です。

どこまでを一つの空間と考えるかは、間取りによって違います。実際に間取りを見ながら、お伝えします。

「うちの親の家の浴室にも付けられるのだろうか」と思ったら、次の項目を見てください。

浴室の窓は、大きさや種類、窓枠の奥行き、外側の状況によって、内窓が付けられるかどうかが変わります。

確認することは、主に次の3つです。

• 窓の大きさ・種類
• 窓枠の奥行き（見込み幅）
• 外側の状況（足場が必要かどうか）

これらは、写真だけでは分かりません。写真は相談の入口で、確認は窓を見て行います。付けにくい窓については、内窓が付けにくい窓は？大きすぎる・高い・奥行きがない場合にまとめています。

浴室の窓は、外から見られたくない窓でもあります。LIXILの浴室仕様のページには、浴室のプライバシー用のガラスとして、フロストガラス、安全合わせガラス乳白タイプ、強化ガラス（ミスト柄）が紹介されています。人通りの多い道に面した浴室や脱衣所などには、目隠しガラスが推奨されています。ガラスの種類による光の通り方は、内窓を付けると部屋は暗くなる？で説明しています。

また、浴室は水を使う場所です。LIXILの取扱説明書には、浴室仕様の内窓にシャワーなどの水をかけ続けると、内窓と外窓の間に水がたまることがあり、外窓の構造によっては自然に排水されないため、その場合はタオルでふき取るよう書かれています。内窓を付けたあとの使い方についても、窓を見ながらお伝えします。

遠方の実家など、エコ窓の匠の対応エリア外のご相談は、信頼のおける業者をご紹介できます。まずは一度ご相談ください。

なお、親の家がマンションの場合、窓は共用部分にあたり、ほとんどの場合、個人の判断では変更できません。工事の前に管理規約を確認し、管理組合の承認が必要になることがあります。

実家の窓の見方は、年末年始の帰省前に、実家の窓を見ておきたい理由にまとめています。

親の家の浴室の窓がどうなっているか、分からない方も多いと思います。どの窓に付けられるのか、どの窓から考えればよいのかは、実際に見ながらお伝えします。

エコ窓の匠では、無料の現地調査・見積をお受けしています。調査や見積のあとに、契約を急がせることはありません。写真は相談の入口で、内窓が付けられるかどうかは、窓を確認してお伝えします。まずは、浴室の窓の写真を、LINEで送ってみてください。お電話は050-7114-1091（平日9:00〜18:00）です。

窓の種類、大きさ、数によって、費用は変わります。費用は、注文の前に見積でお伝えします。

補助金は、条件が合えば活用できる可能性があります。対象になるかどうかは、窓や工事の内容によって変わります。最新の状況は、補助金の最新状況ページでご確認ください。

Q. 浴室の窓にも内窓は付けられますか？
A. 付けられる場合があります。LIXILもYKK APも、浴室用の内窓を用意しています。エコ窓の匠でも、浴室の窓への内窓をお受けしています。付けられるかどうかは、窓の大きさや奥行き、外側の状況によって変わるため、窓を見て確認します。

Q. 内窓でヒートショックは防げますか？
A. 「防げる」とは言えません。YKK APの資料には、居室と浴室の温度差をやわらげ、ヒートショックのリスクの抑制につながると書かれています。先進的窓リノベ事業のチラシにも、入浴事故のリスクの低減が期待できるとあります。浴室や脱衣所の寒さには、窓のほかの要因も関わります。

Q. 浴室の窓だけ直せば、お風呂は安心ですか？
A. 窓だけでは足りないことがあります。エコ窓の匠では、基本的に、浴室から密閉できる空間の窓をすべて断熱窓にすることをご提案しています。ドアがなく廊下や階段とつながっている場合は、脱衣所にヒーターを置くなど、窓以外の方法をご提案します。間取りを見ながらお伝えします。

Q. 浴室の窓に付けると、暗くなりますか？
A. 光の通り方は少し変わります。ガラスの種類で見え方も変わります。詳しくは、内窓を付けると部屋は暗くなる？をご覧ください。

Q. 親の家が遠いのですが、相談できますか？
A. 対応エリア外の場合は、信頼のおける業者をご紹介できます。まずは一度ご相談ください。

Q. 現地調査をしたら、契約しないといけませんか？
A. いいえ。調査や見積のあとに、その場で契約を決める必要はありません。調査の内容と流れは、窓断熱の現地調査では何を見る？当日の流れと確認ポイントで説明しています。

冬の入浴と浴室の窓について、ポイントは次の5つです。

• 冬の入浴で心配なのは、脱衣から入浴までの急な温度差。脱衣所、浴室、お湯と、温度差が重なる。窓まわりの冷えもその一因
• 浴室の窓にも内窓が付けられる場合がある。LIXIL・YKK APとも浴室用を用意し、エコ窓の匠でもお受けしている
• 「防げる」とは言えないが、温度差をやわらげる方法の一つ
• 浴室の窓だけでなく、浴室から密閉できる空間の窓を、基本的にすべて断熱窓にする。ドアがなく廊下などとつながる場合は、脱衣所のヒーターなど別の方法を提案
• 付けられるかは窓を見て確認する。見るのは無料で、契約を急がせない

寒さが心配な冬こそ、親御さんの入浴の場面から、窓を見直してみてください。

正確な費用、補助金の対象かどうか、実際に内窓が付けられるかどうかは、窓を確認したうえでお伝えします。エコ窓の匠では、無料の現地調査・無料の見積をお受けしています。強引な営業はいたしません。

エコ窓の匠　株式会社Hosei　代表取締役　安立佳弘

• YKK AP「ウチリモ」カタログ（浴室の内窓、ヒートショックの説明）
• 先進的窓リノベ2026事業のチラシ（住宅の断熱化による健康への好影響、開口部の熱の出入り）
• LIXIL公式サイト「インプラス浴室仕様」（ユニットバス・在来浴室に後付けできる浴室専用の商品、浴室用のガラス）
• LIXIL「インプラス 防音・断熱内窓取扱説明書」（2025.10、MAL-78S）
• 神戸市 健康局保健所保健課「ヒートショック」（ヒートショックの定義、起きやすい場面、対策）
• 科学研究費助成事業 研究成果報告書「冬季の高齢者の入浴死亡予防のガイドライン」（脱衣室・浴室を暖めておく対策）

浴室の窓に内窓が付けられるかどうかは、窓の大きさ・種類、枠の奥行き、外側の状況によって変わります。